«Du bist was du isst» wer kennt diesen Satz nicht 😉

Unser Magen-Darmtrakt ist ein Wunderwerk der Schöpfung!

Im Darm beginnt Gesundheit und Krankheit! Nebst der Verdauung und Resorption von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen hat unser Darm noch viele weitere lebensnotwendige Aufgaben. Unsere Darmflora entgiftet, regt die Darmperistaltik an, produziert kurzkettige Fettsäuren aus verzehrten Ballaststoffen, reguliert die Kommunikation mit Nervenzellen und ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems!

Unser Immunsystem ist äusserst komplex aufgebaut. Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten versuchen fast ununterbrochen in unseren Körper einzudringen. Sie befinden sich in der Atemluft, den Nahrungsmitteln, auf unserer Haut und in unserem Körper. Nicht alle machen krank, aber für gute Gesundheit ist ein funktionstüchtiges vielschichtiges Abwehrsystem notwendig!

Wie kommt es zu einer gestörten Darmflora?

• Einseitige Ernährung
• Industriestoffe
• Medikamente
• Lebensstil
• Stress
• …

Was sind häufige Symptome einer gestörten Darmflora? Die Bakterienzahl nimmt ab, ebenso die Vielfalt der Bakterienstämme und dies führt zu zahlreichen Beschwerden im Körper

• Nahrung kann nicht mehr richtig verdaut werden, gelangt teilweise unverdaut in den Dickdarm
• Darmschleimhaut wird durchlässig
• Mangelerscheinungen
• Akne
• Depressive Verstimmungen
• Allergien
• und vieles mehr

 Einige Inhalte meiner Ausbildung:

• Ernährungsphysiologie, Biochemie
• Makro-Mikronährstoffe
• Bewegungskonzepte
• Heilfasten, präventives Fasten, Intervallfasten,…
• Säure-Basenhaushalt
• Sinn und Unsinn von Diäten
• Rohkost
• Nahrungsmittel-Intoleranzen-Unverträglichkeiten
• Ernährungsbedingte Erkrankungen
• ADHS & Hochsensibilität
• …

Sehr gerne entdecke ich mit dir gemeinsam, was deinem Stoffwechsel / Körper guttut. Was ist individuell das Richtige und was ist wesentlich?

• Alltagstauglich, praxisnah, einfach umsetzbar und dazu noch lecker
• Unsere Lebensmittel sollten unsere Heilmittel sein!

Kosten: 110.- /h inkl. Ausarbeitung eines gemeinsamen Therapieplans