stundenplan

Die Lektionen dauern jeweils 60min. (max. 6-8 Personen).

 

Stundenplan

 

Montag

 NEU 08:45-09:45 Surprise
      Eine abwechslungsreiche Lektion ;-) wir machen von Functional Training, Cardio Pilates, Schlingentraining so ziemlich alles! Es wird im regelmässigen Turnus gewechselt. Lass dich überraschen!
       

Dienstag

  18:00-19:00 Body Pump
    19:30-20:30 Pilates
       
Mittwoch  NEU  08:30-09:30 Pilates
   
18:00-19:00 Barre Workout / Cardio Pilates mit integriertem "Boxing"!
    19:15-20:15 Crossfit / Bootcamp Indoor und Outdoor (je nach Wetter)
      Crossfit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport. 
Ziel ist es, die verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.
       
Donnestrag   18:00-19:00 Pilates
    19:15-20:15 Body Pump
       
Freitag   08:45-09:45 Pilates
    10:00-11:00 Functional Training

Ist dein Wunschtraining oder deine gewünschte Trainingszeit nicht dabei? Dann melde dich bei mir.
Bei genügend Anfragen werde ich das Angebot gerne erweitern!

 

Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt.

ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN!